肩を抜く

最近の個人レッスンやクラスレッスンで、私はさかんに「肩を抜いてください」と連呼していますが、生徒さん達に「踊りやすくなる」という声が多いので、それを説明します。

「肩を抜く」という感覚は、前回に説明した肩の3つの分類のうちのＡの部分に対してＢの部分をバラバラにして後ろへ少し落とした感じです。

これは誰でも出来ることなのですが、踊っている時には気がつかない場合が多いと思います。

このように肩の部分を微調整すると、以下のように驚くほどのいろいろな効果が出てきます。

①先ず、肩の力が抜け、腕にも力が入らなくなります。

よくある悪いホールド、つまり安易にホールドをキープしようとする為に、両肘を張ったホールドにするとＡの部分とＢの部分が固まって、その結果、腕に力が入り、身体全体にも力が入ってしまうのです。

②肩を抜くと、背骨が伸びてスタイルが良くなります。

ワルツ等でライズをする時に、両肩を抜くように意識するとボディライズがしっかりとできます。

③肩を抜くことによって、ステップする時に肩甲骨、鎖骨から動きやすくなり、つまり2軸で動くことができます。

肩を固めてしまうと、身体が1軸になってしまいます。

④更に、ワルツ等でロアーする時に、腰が崩れずにしっかりと安定した動きができます。

やはりこの場合も、ホールドをキープしようとして肘を張り過ぎていると、肩に力が入ってしまい、その結果、上体ばかり強くなって、下半身が弱い踊りになってしまいます。

 

 　日常でも、肩が凝る人は肩が固まっているわけですから、ダンスが上達するにしたがって肩が凝らなくなってきます。

皆さんも、肩を柔らかくして肩を抜いて踊れるようになれば、必ず社交ダンスが上達しますから頑張ってください。