歩く時にもう一つ重要な要素となるのが、腕の使い方です。

出る脚（あし）と反対の腕を振っている場合が多いのですが、それはそれで悪くはないのです。

しかし、一般的に腕が主役になっていて、むやみに腕を振っている人が多い為に、腰から下の動作の意識が低くなってしまっているという事が大きな問題だと思います。

そして逆に、腕を振る事に注意がいきすぎると、腰や脚を動かしにくくなるということが重要なのです。

大事なことは、うまく腰と脚を使うことを考えてから、その後に、腕はバランスをとるために補助的にどう使うかを考えないと、正しい歩き方はできないのです。

そのように、腕を振る振らないは、それほど重要な事ではないのです。

その点、私たち社交ダンスをしている者にとっては、正しい歩き方はとても判りやすいと思います。

つまり、スタンダード種目では、腕を振らないで、腕に頼らないで，いかに良い動きをするかを練習している訳ですし、ラテン種目では、逆に脚と同じ側の腕を動かそうとしているのですから。

後へ歩く時・・・といっても、日常はほとんどありませんが、ダンスを踊る時と同じなので、説明しておきます。

後へ歩く時は、腰を開いて、お尻を包み込み、開いた腰から脚を引くように歩きます。

悪いのは、お尻側から脚を引こうとする事、特に、大股にしようとしてお尻から引くと、腰が抜けて、後へバランスを崩すことです。

又、支え脚のかかとで蹴ったり、送り出すことも、身体全体のバランスを崩すので悪い動作になります。

以上をまとめると、前進する時は、身体の後ろ側を意識して、追い風を受けるように歩き、後退する時は、身体の前側を意識して、やはり追い風を受けるように歩く感じです。

現在は、ウォーキングが社会の注目を浴びていますが、ただ歩くだけでは、運動不足は解消できても、本当に身体に良いかというと、そうとは限らないと思います。

正しい歩き方をすれば、本当の意味で、健康的で身体に優しい運動となります。