手の五指を伸ばしましょう テレビでスポーツや格闘技を観戦していると、つい手に汗を握ってしまったりする場合がありますが、そういう時は、身体に力が入っていて、呼吸が窮屈になっているのです。 気がついたら、手の指を伸ばして身体から力を抜いて、リラ…続きを読む
