下腹筋と腸腰筋の拮抗力 そこで、身体をしっかりと伸ばして動かす為には、下腹筋と腸腰筋をどのようにシンクロさせて使うかということになります。 身体の後面における仙骨に相当するのが前面の下腹筋であり、又、後面における左右の腸骨に相当するのが前面の左…続きを読む
腹直筋と腸腰筋 私たちが身体を動かす時には、腰周辺の動かし方が重要なポイントとなります。 今回も、少し難しいかもしれませんが、よく理解して身につけると、身体と踊りのグレードが数段上がってくると思います。 腰の動作ということでは、以前に仙…続きを読む
