仙腸関節 正しい姿勢を作る、つまり背骨を伸ばすには仙骨をしっかり固定する為にお尻をしめると言いましたが、上手くやらないと、この状態では動けなくなってしまいます。 そこで、正しい姿勢を作ってスムースに動く為に、骨盤についての正しい知…続きを読む
